Tudo Que Você Precisa Sobre A Gravidez

10 Coisas para fazer antes de engravidar

Embarazo saludable

Ter um filho é o rosto mais importantes e feliz daqueles que projetam um casal. Por isso, deve preparar da melhor forma possível.

A gravidez é uma das etapas mais importantes na vida de uma mulher. Por esta razão, qualquer futura mãe estaria disposta a fazer qualquer coisa para obtê-lo e porque, uma vez alcançado, o bebê se desenvolverá o mais saudável possível dentro de seu útero.

Quando nos tornamos uma mãe ou futuras mães, saúde do pequeno passa a ser a chave fundamental em nossas vidas. Apesar de obter tem que evitar alguns hábitos durante a gravidez (e depois).

É claro que, longe de esforços para o estágio da gravidez dar-lhes e começar outra específica para que tudo corra bem, é outra partes que compõem a mãe feliz.

em primeiro lugar, a responsabilidade é a primeira coisa que uma mulher recolhe quando você engravidar. A responsabilidade de saber que a vida é gestado dentro e você deve fazer tudo ao seu alcance para que tudo corra corretamente.

Estas são as 10 dicas que você tem que seguir ou sim para conseguir uma gravidez saudável.

  1. Abandonar hábitos tóxicos, como rapé, álcool e outras drogas.
  2. Tentando obter o peso ideal. As mulheres com sobrepeso pode ir em uma dieta aconselhada por um endocrinologista para perder peso sem arriscar sua saúde, e fino, tentando ganhar peso. O excesso de peso na gravidez pode causar diabetes gestacional, entre outras doenças.
  3. ir ao ginecologista, que devem assegurar, através de um exame de sangue, que a mãe não sofre de anemia ou outras doenças. Além disso, ele vai te dar os suplementos de ácido fólico necessárias
  4. Aprender (através de exames de sangue que pedem seu obstetra) se eles passaram certas infecções que, se a sofrer durante a gravidez pode afetar o feto .: rubéola, toxoplasmose, hepatite, sífilis, AIDS ...
  5. Se necessário, obter vacinas contra a rubéola ou varicela.
  6. Visite o dentista. Desta forma, você evita ter que passar por tratamento odontológico durante a gravidez (embora a maioria não são contra-indicados)
  7. Entre em boa forma. Comece a praticar um esporte ou outro exercício que você pode continuar a fazer durante a gravidez. Uma boa opção é iniciar yoga porque ajuda a eliminar a sensação de fadiga, melhora a postura e ajuda a melhorar o condicionamento físico e elasticidade, entre outras coisas.
  8. para rever ajuda dieta do médico e tente manter uma dieta balanceada a partir de agora. A dieta deve ter as calorias necessárias e a quantidade certa de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.
  9. Comece a tomar ácido fólico três meses antes de deixar o método contraceptivo. Esta vitamina B é essencial para a saúde da mãe e filho, impede que certos tipos de anemia e prevenir certos defeitos congênitos no feto.
  10. Realizar as reformas necessárias para adaptar habitação para a chegada da criança. As obras são uma fonte de preocupação, e durante a gravidez não é recomendado oprimido, ou ter contato com vernizes ou tintas.