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10 Truques para superar o peso das primeiras semanas com o bebê

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1. Definir prioridades . Quando há filhos em casa, há sempre algo para fazer. Você tem que pensar que por algumas semanas a vida pode ser um caos completo porque o bebê não tem um ritmo estabelecido. Não há pressa para voltar à vida normal.

2. Relegar as tarefas domésticas a um fundo e dar uma margem de confiança ao casal se o fizerem devagar ou mal. Se as criticarmos ou insistirmos em fazê-lo, tiraremos o desejo de colaborar antes de terminarmos.

3. Coma bem e beba muitos líquidos durante o período de amamentação. Uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras, cereais e peixes, ajuda-o a recuperar forças e recuperar-se antes.

4. Descanse o suficiente e tente dormir quando o bebê estiver, enquanto o irmão estiver na escola.

5. Tente manter a calma e não perca os nervos, porque o bebê percebe e fica mais perturbado. É melhor delegar para outra pessoa antes de perder a paciência.

6. Limite as visitas até que a mãe esteja totalmente recuperada . Sua intenção é boa, mas eles podem estar muito cansados, especialmente quando não são confiáveis.

7. Reserve seu próprio tempo, e use seu tempo livre para relaxar e descansar. A mãe tende a dar tanto que ela se esquece, mas é essencial se sentir bem para fazer as coisas melhor.

8. Inscreva-se para um grupo de pós-parto onde você pode ir com o bebê, enquanto a outra criança freqüenta a creche ou a escola. Os centros de maternidade ajudam a mãe a se adaptar às necessidades do recém-nascido, enquanto compartilham experiências com outras mulheres na mesma situação. Pensar que o estágio mais difícil dura pouco tempo e que a alegria compensa o cansaço. Além disso, a experiência anterior pode ser útil em momentos difíceis com o bebê.

9. Fale sobre sentimentos . Se eles são salvos, no final eles explodem e podem afetar o relacionamento do casal. Desembarcar em primordial

10. Convide amigos para sua casa , para ter um bom tempo, e lembre-se que ser mãe não significa ficar o dia todo em casa. O ar livre limpa a mente.