Tudo Que Você Precisa Sobre A Gravidez

12 Medidas fáceis de seguir para o bebé nascer saudável

¿Qué hacer si hemos incurrido en una conducta de riesgo?

O que fazer se nos envolvermos em comportamentos de risco? Nem todos os comportamentos afetam o feto da mesma maneira ou em todos os casos. Algumas substâncias representam um risco quase sempre, outras raramente, e em outros casos dependem da quantidade, freqüência, época da gravidez, suscetibilidade genética da mãe ...

  • A primeira medida é Não se preocupe e consulte o médico
  • Para avaliar os possíveis riscos de um determinado comportamento, existe um serviço gratuito, o Telefone Grávido , ativado pelo Centro de Pesquisa em Anomalias Congênitas do Instituto. de Saúde Carlos III. Toda a semana de 9 a 15 horas, uma equipe de especialistas que atende todas as dúvidas sobre os riscos que têm uma ação específica.
  • Durante o entrevista por telefone , cuja informação é confidencial, é valorizado a possível existência de mais de um fator de risco (estilo de vida, situação de emprego), e concentra-se em medidas a tomar: Onde ir, o que fazer, o pedido evidências ...
  • além disso, você pode pedir para documentação disponível.

Telefone Grávida (SITE), serviço de informação gratuito: 918 222 436

Coisas a evitar durante a gravidez

1. Certos alimentos

Carne de porco crua para não contrair toxoplasmose. Esta doença, causada por um parasita, se manifesta como uma leve gripe na mãe, mas pode causar graves malformações no feto. O parasita é destruído quando cozinhar comida. É também morto por congelação da carne durante vários dias a -22º C.

Peixe cru (sushi, anchova em vinagre, marisco cru) e fumado, devido ao risco de contrair a bactéria listeria ou o parasita anisakis. É aconselhável levar o peixe bem feito. Congelá-lo durante pelo menos 24 horas à temperatura de -20 ° nós destruir os anisakis.

espadarte e salmão, que podem acumular-se elevados níveis de mercúrio, um metal pesado que afecta o desenvolvimento neurológico do feto. Nós podemos ingerir estes peixes muito ocasionalmente; que seria melhor para consumir peixes de viveiro.

É necessário exercer frutas higiene extremas e legumes que são tomadas cru, e evitar leite não pasteurizado e seus derivados

2.. Tabaco

O tabagismo pode ser a fonte de complicações sérias no desenvolvimento da gravidez, tais como: placenta prévia ou abortos espontâneos; problemas para o feto, como malformações congênitas ou baixo peso ao nascer; Alguns estudos sugerem que esse perigo continua após o nascimento: os bebês de mães fumantes (ativos ou passivos) parecem ter um risco maior de morte súbita ou doenças como câncer ou asma.

Os fumantes passivos correm quase os mesmos riscos que os fumantes ativos, portanto devem evitar ambientes com fumaça do tabaco a todo custo (inclusive a própria casa). A melhor coisa para as mulheres fumantes é parar antes de procurar uma gravidez.

3. Medicamentos não prescritos

Medicamentos podem ser tomados durante a gravidez, mas devem ser prescritos e avaliados pelo médico. Devemos ter cuidado, pois planejamos engravidar, porque quando descobrirmos que estamos grávidas teremos pelo menos duas semanas de gestação. Devemos também evitar a automedicação, mesmo os remédios aparentemente mais inócuos. Em caso de febre (se durar várias horas é um risco para a segurança do bebê), devemos tomar acetaminofeno e entrar em contato com o nosso médico o mais rapidamente possível.

4. Drogas

Todas as drogas, duras e moles, podem alterar o desenvolvimento do futuro bebê. Se eles são tomados com outras substâncias, como o álcool, os perigos se multiplicam. Se a mulher as consumiu antes de engravidar, mas não, ela não precisa se preocupar: as drogas afetam o bebê quando atravessam a placenta. É importante garantir que você não sofra de deficiências nutricionais ou infecções, situações que às vezes acompanham o uso prolongado dessas substâncias.

5. O álcool

O álcool pode afetar negativamente a gravidez por 9 meses: as primeiras semanas pode resultar em abortos e malformações graves; depois, a diferentes tipos de malformações e retardo mental; a longo prazo, pode causar problemas de aprendizagem e comportamentais.

O tipo de problema e a gravidade irá depender da quantidade de álcool e susceptibilidade genética das mulheres. Algo acontece para beber um copo de vinho de vez em quando? Não foi demonstrado que há uma quantidade segura de álcool durante a gravidez, por isso é melhor não beber nada. Cervejas "sem álcool" geralmente carregam 1%, então elas devem ser tomadas com moderação . Antes de fazer isso, leia bem o rótulo.

6. Substâncias tóxicas no trabalho

Temos que verificar nosso local de trabalho e os produtos que tocamos ou respiramos regularmente, para descartar o contato com substâncias perigosas ou tomar medidas preventivas. Os solventes orgânicos podem causar alterações no desenvolvimento do feto , se a mãe estiver exposta a altas concentrações. Estes solventes podem ser absorvidos por inalação, oralmente e através da pele, mas se forem tomadas medidas (luvas para manipulá-los, ventilação dos ambientes, máscaras em casos extremos) eles não têm que afetar a saúde da mãe ou o futuro bebê.

É necessário tomar ...

7. Iodo

É fundamental para a formação correta dos órgãos do feto e a maturação do seu cérebro . O iodo é obtido através de alimentos e água, mas a nossa dieta pode ser pobre neste mineral, por isso é recomendado tomar suplementos desde o início da gravidez até ao final da lactação. Sua deficiência aumenta o risco de retardo mental ou hipotireoidismo.

8. Ácido fólico

O ácido fólico ou vitamina B9 é essencial para a correta formação do sistema nervoso do embrião e, especificamente, para prevenir a espinha bífida. É encontrado em vegetais de folhas verdes, certas frutas e cereais integrais, mas para evitar defeitos congênitos, é necessário mais do que a dieta, mesmo com uma dieta saudável. Portanto, é aconselhável tomar um suplemento desde que uma mulher decide procurar uma gravidez até a 14ª semana de gravidez, embora não haja problema em continuar a levá-la até o fim, se recomendado pelo médico.

Tenha cuidado com ...

9 . produtos de beleza

cremes para o rosto. durante a gravidez pode ser usado em quase todos, exceto aqueles com ácido retinóico (para não ser confundido com retinol).

anticelulíticas. É melhor deixá-los depois da gravidez, pois os efeitos de alguns tratamentos não são conhecidos; Podemos combater o possível aparecimento de celulite com caminhadas, tão benéficas neste período.

Cremes branqueadores Devemos evitá-los em grandes áreas ou no intestino, embora possamos usá-los sem problemas em pequenas áreas, como o lábio superior. Na verdade, não está provado que esses cremes são prejudiciais, e é uma medida de precaução.

Cabelo. Há controvérsias sobre a conveniência ou não de tingir seu cabelo, mantê-lo ou alisá-lo durante a gravidez. Em geral, não há problema se tiver sido feito anteriormente, desde que os mesmos produtos sejam usados. No entanto, se uma mulher nunca tingiu ou alisou o cabelo, a gravidez não é o melhor momento para fazê-lo pela primeira vez, devido ao perigo que uma alergia se manifesta a qualquer um dos produtos utilizados.

10 . Alguns animais de estimação

É necessário exercitar uma higiene extrema ao lidar com qualquer animal de estimação devido à possibilidade de contrair infecções que possam prejudicar o feto. Cuidado especial deve ser tomado com gatos porque, se estiverem infectados, eles podem transmitir a toxoplasmose.

O parasita que causa esta doença não é transmitido pelo ar ou por contato: deve ser introduzido no corpo através do comida. É encontrada nos excrementos de gatos infestados e a mulher deve lavar bem as mãos depois de tocar nos gatos, especialmente se for cozinhar. A futura mãe nunca deve limpar a caixa desses animais. Se você manuseia a sujeira, deve usar luvas e lavar bem as mãos.

Se tivermos um gato, é possível saber se ele tem a doença através de um exame de sangue. É mais fácil encontrar a doença entre gatos do campo do que entre gatos da cidade: se estes se alimentam exclusivamente de rações e nunca ingeriram carne de outros animais, eles não o contraíram, pois os gatos são infectados pela ingestão de carne crua animais infectados

11. Obras em casa

As tintas e solventes são produtos potencialmente nocivos para o feto. Se a mãe está intoxicada com solventes (por contato ou inalação de doses altas, principalmente), ela está em risco de aborto, alterações ou malformações do sistema nervoso central ou retardo mental do futuro bebê.

As pinturas são mais ou menos tóxico dependendo se seus pigmentos são orgânicos ou se não são (como o chumbo). Solventes e vernizes também são tóxicos.

Se não houver outra escolha senão fazer os trabalhos, os espaços devem ser ventilados muito bem (a mulher não os entrará até o final) e, se for quem deve entrar em contato estes produtos serão protegidos com luvas e máscaras especiais para produtos químicos.

12. Radiação

Existem muitos tipos de radiação.

As móveis, microondas, infravermelhos, linhas de energia e luz ultravioleta são radiações de baixa frequência (não ionizantes). Não foi cientificamente confirmado que existe um risco para o desenvolvimento do embrião.

Sim, o risco de exposição a ondas de alta frequência (ionizantes), isto é, raios X, foi confirmado. e as radiações nucleares

As radiografias representam apenas um risco em altas doses , portanto, se uma mulher grávida ou que esteja procurando uma criança tiver que fazer uma radiografia, ela deve informar o médico sobre sua condição , para usar a menor dose de radiação possível. Além disso, o especialista irá proteger a área abdominal, colocando um avental de chumbo

Viver perto de uma usina nuclear não é perigoso, em princípio, só que é se há um vazamento de

Advisory .. Dr. Maria Luisa Martinez. -Frías, diretor do Centro de Pesquisa sobre Anomalias congênitas (CIAC), o Instituto Carlos III de Madrid.